Indigestão, também conhecida como dispepsia, é um termo usado para descrever um ou mais sintomas, incluindo sensação de saciedade durante as refeições, sensação desconfortável depois de uma refeição, e sensação de ardor ou dor no abdome superior.
A indigestão pode ser causada por uma doença no trato digestivo, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), úlcera péptica, câncer, ou anormalidade do pâncreas ou das vias biliares.

Indigestão

Tratamento Natural Indigestão e Azia

• Para tratar a indigestão preferir sempre refeições pequenas e com pouca gordura. Mastigando bem os alimentos para não forçar demasiadamente o estomago, e deglutir a refeição num ritmo lento.

• Duas colheres de Vinagre de cidra (Vinagre de maça) num copo de água antes das refeições. Preferivelmente vinagre de maça biológico, para evitar corantes, conservantes e outros químicos industriais. O vinagre de maça equilibra o PH do sistema digestivo, e prepara o estomago para a refeição.

• Não fumar. Fumar é uma das principais causas que contribui para o agravamento de sintomas de azia, indigestão ou refluxo gastrico.

• Adicione cravo ao seu menu promove o fluxo enzimático, estimula o peristaltismo e contribui para o bom funcionamento digestivo. Também pode optar por óleo de cravo.

• Evitar o consumo de café, bebidas gaseificadas, álcool e chocolate. Estes alimentos contribuem para a acidificação do estomago.

• Hortelã. Adicionar hortelã ás suas refeições por exemplo. A hortelã é uma optima planta para ser usada em saladas, ou em sucos. A hortelã tem propriedades carminativas e digestivas. Fornece um alivio natural aos gases do estômago, sendo ótima no combate á indigestão.

• Yogurte. O yogurte é ótimo no tratamento de azia e indigestão pois é uma fonte natural de probióticos que ajudam a digestão e restauram as bactérias naturais no sistema digestivo.

• Medicação.Certos medicamentos podem irritar o revestimento do estômago, tais como a aspirina ou anti-inflamatórios.

• Suco de coentro (Sumo de coentro)(Coriandrum sativum). O coentro facilita a digestão e acalma o estomago.

• Reduzir cansaço e o stress. O stress emocional e físico é um dos factores que contribuem para o agravamento de casos de azia e indigestão. Terapias de relaxamento, meditação ou ioga são ótimas formas de fortificar o sistema imunitário e reduzir o cansaço e estresse.

• Sais de magnésio, cálcio e alumínio com hidróxido ou íons de bicarbonato são conhecidos por neutralizar o ácido no estômago.

• Beber uma xícara de chá de gengibre, ou mascar um pedaço pequeno de gengibre fresco promove uma boa digestão e é um ótimo tratamento contra náuseas, azias e refluxo gástrico.

• Uma colher de chá de canela num copo de agua, tomado pelo menos uma hora após as refeições, alivia flatulência e indigestão.

• Uvas. As uvas são eficazes no tratamento de sintomas de indigestão e irritação do estômago.

• Laranjas após as refeições é um método eficaz conhecido no tratamento de indigestão. A laranja proporciona descanço aos órgãos digestivos e diminui a acidez do estomago.

• Suco de abacaxi tomado depois de cada refeição é altamente benéfico no tratamento de indigestão pois reduz drasticamente a acidez do estomago.

• Suco de Aloe vera. O Suco de aloe vera é um dos melhores produtos de limpeza do organismo, nomeadamente na limpeza de matéria residente prejudicial do estômago, cólon, rins, fígado, baço e bexiga. Estudos conhecidos têm mostrado propriedades de cura e calmante no alívio da indigestão, síndrome de cólon irritável, desconforto estomacal, úlceras, prisão de ventre, hemorroidas e vaginite.

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Este Artigo Informativo Não Substitui o Aconselhamento Médico. Consulte Sempre Ajuda Profissional de Saúde Nas Suas Decisões