Eliminar qualquer vicio (2-3)

2º Passo – Mude de amigos Especialmente nas primeiras fases em que pretende largar o vício, deve procurar imediatamente novos amigos, de preferência que pratiquem actividade similares ás suas. Não…

Eliminar qualquer vicio (1-3)

O vicio não é uma doença, é uma situação. Qualquer vício tem uma componente psicológica e uma componente física, qualquer que seja o condicionalismo: álcool, drogas, jogo, tabaco, etc.. Seja…

Como se sentir bem (Parte 2)

Começe já hoje a eliminar pensamentos que não sejam construtivos ou positivos da sua mente. Tente aperceber-se do elevado numero de pensamentos negativos que tem ao longo do dia, e…

Como se sentir bem (Parte 1)

Em determinadas alturas todos podemos passar por momentos menos bons, mas na verdade esses momentos nada mais são do que lições disfarçadas, oportunidades escondidas de sucesso. Tudo o que obrigue…

Anti Histamínicos Naturais

As reações alérgicas produzem histamina como um mecanismo de auto-defesa do organismo. Seja qual for o anti-histamínico que use, este servirá para reduzir ou eliminar os efeitos trazidos pela histamina…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Minerais no Espinafre (Parte 6)

Cobre – O Espinafre é uma fonte moderada deste mineral essencial. O cobre desempenha um papel essencial na função nervosa do cérebro, na formação do sangue, na força dos ossos…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Pressão Arterial e Doenças Cardiovasculares

Espinafre é rico em potássio, minerais e tem um baixo teor de sódio. Dietas ricas em potássio são a primeira linha eficaz de defesa contra a pressão arterial alta(hipertensão). Sais…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Vitaminas no Espinafre (Parte 5)

Beta Caroteno – O corpo humano converte o beta-caroteno em vitamina A no intestino e fígado. O espinafre é uma das mais ricas fontes de betacaroteno(Apenas cenouras e salsa contêm…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Saúde do Cérebro e Prevenção de Alzheimer

Diversos estudos científicos chegaram à conclusão que o Espinafre tem um papel importante na prevenção e tratamento de patologias relacionadas com a saúde do cérebro. Foi descoberta uma clara ligação…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Ossos Fortes

A osteoporose, uma doença óssea relacionada com a idade pode ser prevenida pela ingestão regular de espinafre. A chave do benefício do espinafre para a saúde óssea vem sob a…